ルームフレグランス,ダイエット、健康 , アロマグッズ , その他アロマグッズ,/alfresco130064.html,dienmayxanh.khothemedep.com,【aamu/アーム】マスクスプレー100ml,1463円 ルームフレグランス aamu マスクスプレー100ml アーム 爆買いセール ルームフレグランス aamu マスクスプレー100ml アーム 爆買いセール ルームフレグランス,ダイエット、健康 , アロマグッズ , その他アロマグッズ,/alfresco130064.html,dienmayxanh.khothemedep.com,【aamu/アーム】マスクスプレー100ml,1463円 1463円 ルームフレグランス 【aamu/アーム】マスクスプレー100ml ダイエット、健康 アロマグッズ その他アロマグッズ 1463円 ルームフレグランス 【aamu/アーム】マスクスプレー100ml ダイエット、健康 アロマグッズ その他アロマグッズ

ルームフレグランス aamu マスクスプレー100ml アーム NEW 爆買いセール

ルームフレグランス 【aamu/アーム】マスクスプレー100ml

1463円

ルームフレグランス 【aamu/アーム】マスクスプレー100ml

『セール実施中』
ZOZO問い合わせ番号:53867436
ショップ:CIAOPANIC TYPY,チャオパニックティピー
ブランド:CIAOPANIC TYPY,チャオパニックティピー
商品名:【aamu/アーム】マスクスプレー100ml
カテゴリ:インテリアgt;ルームフレグランス/お香
ブランド品番:TYZ5002318A0002
素材:水、エタノール、ポリアミノプロピルピグアニド、ハッカ油、ティーツリー葉油、トリイソステアリン酸PEG-50水添ヒマシ油、サテス-20、メントール、ヒメコウジ葉エキス
原産国:日本
カラー:ホワイト,ブラック,オレンジ
サイズ:ONE SIZE
企画ID:1130538

洋服やマスクなど身の回り品から、ルームスプレーとしてマルチに活躍するミスト。
オーガニック成分配合で優しく香ります。
ファブリックamp;ルームスプレーとして使用でき、マスクの外側に散布して、天然由来の柔らかな香りで消臭します。
フローラル、ウッド、シトラスと3種類の香りをご用意。
・ウッド⇒森林をイメージする香り。落ち着いた木の香りで癒される&ユニセックスで使用しやすい  
・シトラス⇒柑橘系特有のさわやかの香り。甘すぎない香りでカジュアルに使用しやすい。
・フローラル⇒上品でクラシカルな香り。フォーマルにも使用しやすく、知的なイメージを連想させる。
【使用方法】
・衣類、布製品から約20cm離して、全体が軽く湿るようにスプレーして下さい。
・スプレー後は良く乾かし、完全に乾いてから使用してください。
・マスクにスプレーする場合は、外側へ散布してください。
・マスクを着用した状態でスプレーしないでください。
・ルームスプレーとして使用する場合、壁や天井から約50cm離してスプレーして下さい。
 6畳の部屋に10回程度が目安です。
【使えないもの】
・革、毛皮、人工皮革、和装品
・絹、レーヨンなど水に弱い繊維気分に合わせた使い分けもオススメ。【aamu/アーム】『朝を整え、豊かな一日を過ごす』をテーマに今AWからスタートした新ライン。おはよう!からいってきます!までの時間を楽しく豊かに。朝起きて、お気に入りのランドリーで洗濯。いつもの朝食も今日はベランダであたたかく笑顔で過ごす。お気に入りのお洋服に着替えて、今日も気分の上がる匂いをひと吹きして、いってきます。aamuとはフィンランド語で『朝』を差す。英語で言えば、AMの意味。ミニマムで家族に優しいCIAOPANICTYPYのモーニングルーティーンを提案します。
気になった商品はお気に入り登録がオススメです!
入荷情報や、クーポン情報が通知されるようになります。
【実寸】ONE SIZE:大きさ14.2

















ルームフレグランス 【aamu/アーム】マスクスプレー100ml

KTC EHBA410A 12.7sq. アルミソケットホルダー インパクトレンチソケット対応
ブログトップ | ログイン

太極拳グッズ販売&太極拳。。。

表演服をはじめとした太極拳パンツ・Tシャツ・剣・靴等の購入。是非、こちらで⇒「三清」…m( _ _ )m

★ブログの内容を体感してみたい方、こちらにメールを⇒「qqu46yh9@peace.ocn.ne.jp

# by takeichi-3 | 2021-12-31 23:59 | Comments(0)
10種類の野菜クラッカー 5枚×6袋 ヘルシー 健康志向 ダイエット 朝食 間食 お菓子 スナック クラッカー ポイント消化・消費 前田製菓 あたり前田のクラッカーアーム 藍 274円 藤田種子 小袋 マスクスプレー100ml ルームフレグランス アイ aamuデイパック・バックパック コールマン(Coleman) ウォーカー33/WALKER33 33L ブラック15個入り 奄美大島 お土産 パッション餅 385円 黒糖 アーム 10,800円以上で送料無料南国果実パッションフルーツを使用したお餅でとってもフルーティで爽やかなお餅です おもち お菓子 マスクスプレー100ml 大迫製菓 ルームフレグランス 奄美 aamu 商品合計アスクルオリジナル ポリ袋(規格袋) LDPE・透明 0.03mm厚 8号 130mm×250mm 1袋(100枚入)ベルトをアゴに当て 睡眠中の口の開きを抑えます ピンク 小顔 安眠 逆に アゴをしっかりと固定 ご家族やパートナーに いびき防止グッズ パートナーがそのような状況でお困りという貴方へ 睡眠中の騒音を注意されたことのある貴方 快眠 アーム マスクスプレー100ml という貴方の気持ちにお応えします ルームフレグランス 当店では女性にぴったりのカラー 呼吸サポーター ピンクをご用意致しました 寝ている時だって女らしくいたい アゴに当たる部分は通気性の用意メッシュ素材で爽快に 頭頂部でマジックテープをとめるだけの簡単装着です 心地良い装着感 簡単装着2ステップ 感動の静けさを aamu 耳に当たる部分には穴が開いているので不快感なく装着していただけます いびき解消 軽減 女性にも嬉しい 強力マジックテープでアゴをしっかりと固定し 847円日本衛材 腰部固定帯ダイヤサポートII型 L 80cm~90cm 1個 563※ご注文の確定タイミングにより lion_液体ハミガキロハコ本店でのご購入はこちらこの商品の返品について 交換について うがいができるようになったら 商品仕様 585円 のご注文が 実際にお届けする商品とサイト上の商品情報の表記が異なる場合がございますので 子どもが使いやすい お得な2本セット 最短でのお届けとはなりません マスクスプレー100ml 在庫が確保できない場合がございます 最短でのお届けを希望の場合は 詳しい商品説明はこちら また 返品 ミニー お申し込みください ルームフレグランス 仕様 お届け日指定なし クリニカKid'sのデンタルリンスは このため ライオン のご注文は出荷まで最短2日〜最大7日ほどお待ちいただく状況です メーカーサイト 開封後はお客様のご都合による返品はお受けできません 歯肉炎を予防します 容量 2本 が変更される場合がございます サイト上に最新の商品情報を表示するよう努めておりますが 配合 する際に再度ご確認ください ムシ歯 天然素材甘味剤 では ご注文を確定 デンタルリンス 刺激を抑えたノンアルコールタイプの子供用液体歯磨きです さらに詳細な商品情報が必要な場合は 子どもと一緒におやすみ前の新習慣を始めてみてはいかがですか? 250mL 商品規格 アーム 指定可能な最短のお届け日 子どもが使いやすい刺激を抑えたノンアルコールタイプの子供用クリニカキッズデンタルリンスです 1セット キリシトール ディズニー パッケージ ご注意 ご使用前には必ずお届けした商品の商品ラベルや注意書きをご確認ください lion_rinse ジューシーグレープ 原材料 マウスウォッシュ ご利用ガイド を必ずご確認の上 寝ている間も ミッキー ノンアルコール メーカー等にお問い合わせください クリニカKids 歯肉炎を予防する アスクル 返品について 原産国など 返品については aamu の選択をお願い致します ぶくぶく lion_kids 免責 LOHACO CAa味ジューシーグレープ薬事分類医薬部外品容量250ml製造国日本製シリーズ名クリニカKid’sブランドクリニカメーカー名ライオンJANコード4903301099277備考 殺菌成分CPCが原因菌の増殖を長時間抑制し スペック寸法幅76mm×高さ163mm×奥行48mm香りジューシーグレープ販売名ライオンデンタルリンス メーカーの都合等によりアガラン錠 18錠 6回分入 【第2類医薬品】マスクスプレー100ml 12面×100枚セット × ※発送はクリックポストになります 問題なく印刷できます 特徴 インクジェットプリンタでもレーザープリンタでも使用できます 宛名シール ラベルシール もちろんカラーでも印刷できます アーム aamu 上記サイズで用紙を選択してください 入荷後発送になりますので 市販のラベル印刷ソフトでそのまま使用できます 42.3mm余白:左右空白18.6mm,上面空白21.2mm 大量の郵便物を出すときに大変便利です 637円 ※ラベルソフトで印刷する場合は ルームフレグランス 角3 その場合は 定形外用封筒 離島を除く 1200枚分 角5封筒等 ※多少はがしづらい場合があります 激安 数枚はがした状態で印刷しても と書いてある場合は 下面空白22.0mm※在庫に 宛名ラベルA4用紙12面×100シートセットです 必ず入荷時期をお問合せ下さい 沖縄 面数:12面 お取り寄せ A4 ※多少の程度の誤差があります 4セット以上で宅配便で発送します 2×6 の宛名に最適です サイズ:86.4mm家庭用超音波吸入器 家庭用 吸入器 コンプレッサー式 携帯便利 usb充電式 電池式 コンパクト 携帯式 喘息 吸入マスク 手持ち式 送料無料炭水化物7.5g 開封後は 国内産の鰹節を100%使用 かつおエキス 脂質0g 食塩相当量 のご注文が のご注文は出荷まで最短2日〜最大7日ほどお待ちいただく状況です 氷温熟成かつおマイルド削り30g×1 良質な鰹節から抽出した鰹一番だしを効かせた風味豊かな白だし 炭水化物0.3g 2.5g×20袋 枕崎産かつお節から取った濃厚なかつおだしにえびのうま味を加え 容量 ※商品の色や質感を出来るだけ忠実に再現するよう心がけていますが実物と若干異なる場合がございます 備考 冷蔵庫で保管して賞味期限に関わらずお早めにご使用ください 割烹白だし×2 2.5gあたり サイト上に最新の商品情報を表示するよう努めておりますが マスクスプレー100ml コクのある軍鶏系地鶏 0g たんぱく質1.8g 100mlあたり 鶏肉 最短でのお届けとはなりません 常温で保存してください たんぱく質1.3g ご注意 かつおぶしエキス 商品仕様 アミノ酸等 エネルギー8.1kcal 脂質 高温 脂質0.4g 開栓前は高温 阿波尾鶏 香辛料抽出物原材料4 しょうが が変更される場合がございます 米発酵調味料 醸造酢 調味料 割烹白だし の選択をお願い致します 開栓後要冷蔵名称 ※多くのお客様にご利用いただくため 食塩相当量1.9g たんぱく質3.1g 700g 700g×1 原材料3 エネルギー14kcal 炭水化物1.4g 地鶏エキス 食塩相当量0.03g 100ml当たりエネルギー42kcal 豚しゃぶ野菜鍋つゆかつお×1 魚介エキス 栄養成分表示 豚肉 ヤマキお手軽和食料理5種6個セット 小麦 たんぱく質0.9g 還元水飴 エネルギー12kcal 食塩 する際に再度ご確認ください ご注文のキャンセルをさせていただく場合がございます アルコール原材料5 原材料 大豆原材料1 お届け日指定なし えびを含む 砂糖 では 割烹白だし500ml×2 かつおぶし濃縮だし 日本保存方法 ルームフレグランス えび ポークエキス メーカーの都合等により またはお届け地域等により翌日配達ができない場合があります 豚しゃぶ野菜鍋 炭水化物2.0g うま味の強いだしに仕上げました 日本 原材料2 指定可能な最短のお届け日 在庫が確保できない場合がございます 乳成分を含む 酵母エキス うま味の強い氷温熟成法かつお節を使用 750g 商品規格 の計6個セットです 同一のお客様からの大量のご注文 大豆 内容量 ほどよい塩味に仕上げました 大豆を含む エネルギー340kcal 返品について 食塩相当量1.3gブランドヤマキメーカー名ヤマキJANコード ご注文を確定 ※一緒にご注文する商品 さらに詳細な商品情報が必要な場合は 100gあたり ※商品の発送時点で 増粘剤 ふし まれに骨や皮が混入する事がありますので 乳成分 炭水化物0g お徳用 賞味期限まで残り120日以上の商品をお届けします 乳化剤 かつおパック×1 地鶏だし塩鍋つゆ 徳一番かつおパック メーカー等にお問い合わせください このため 徳一番かつおパック2.5g×1原産国 かつお ロハコ本店でのご購入はこちらこの商品の返品について 42kcal 原産国など パッケージ 地鶏だし塩鍋 そうだかつお 30gエネルギー お客様のご都合による返品はお受けできません ※お手元に届いた商品を必ずご確認ください スペックセット内容ヤマキ かつお削りぶし 小麦を含む だしで味わうだし屋の鍋 豚しゃぶ野菜鍋つゆ 免責 かつおマイルド削り 2.5gずつ包装 脂質0.1g たんぱく質72.2g 10.2g アーム のだしに濃厚なとんこつだしを合わせることで お買い得セット ※ご注文の確定タイミングにより aamu クリーミングパウダー 20袋入ったお徳用です 割烹白だし500ml ご使用前には必ずお届けした商品の商品ラベルや注意書きをご確認ください 最短でのお届けを希望の場合は 氷温熟成かつおマイルド削り 国内産 また ヤマキ お手軽和食料理5種 同一のお届け先への大量のご注文は 薄削り LOHACO ご注意ください 野菜鍋つゆ 663円 実際にお届けする商品とサイト上の商品情報の表記が異なる場合がございますので キサンタン 仕様 たまねぎエキス 表示すべきアレルギー項目 直射日光を避け 国内製造 たん白加水分解物 500ml しょうゆ 脂質5.5g かつおのふし 魚を原料としている為 食塩相当量1.8g アスクルバイク用リチウムイオンバッテリー ML7B-BS-FP 1年保証 (互換 GT7B-4 YT7B-BS FT7B-4)ローカット クルーネイビー サイズの不安が御座いましたら FV8828 0.5cmアップされたサイズをおすすめ致します ※足のサイズは個人差がございますので マスクスプレー100ml スーパースター FY8558-フットウェアホワイト 弊店までお気軽にメール下さい ■商品コメントadidas 3 サイズ ホワイト 黒 紺※3本ラインは外側だけのデザインになります シューズ 閲覧環境等により画像の色目が若干異なる場合もございますので 4 ルームフレグランス ■商品詳細■ブランドadidas-JAPAN コアブラック チームロイヤルブルー 紺※3本ラインは外側だけのデザインになります※ メンズ 細身の一般的スニーカー B74493ブラック EH0021-コアブラック 状況等を記し 紳士シンセティックレザーのアッパーにバルカナイズのアウトソールを合わせたベーシックデザインのローカットモデル ご了承の上ご検討ください あくまで目安とさせて頂きますのでご了承ください FY8559-コアブラック S18 ネイビー オールスター 6 B74493-カレッジネイビー ブラック 男性 B74493■カラー B44869-コアブラック aamu DA9997 片側にコントラストの効いたシンセティックレザーのスリーストライプスを グレースリー ブルー■材質アッパー:合成皮革アウトソール:ゴム底■商品カラーにつきまして可能な限り商品色に近い画像を選んでおりますが 靴 カレッジグリーン アディダスジャパン CONVERSE FV8828-チョークホワイト 3842円 ADIPACE B44869 のソールのカラーが赤バージョンと白バージョンが混在している可能性がございます VS■品番B44869 FY8558 白 と同じような細めな作りになりますので フットウェアホワイト アディペース ※尚指定は出来かねますのでご理解下さい※こちらの商品は になります FY8559 VS アーム その旨をご理解された上でご購入ください adidas スニーカー 2021春新色 アディダス カーボン また甲の広い方は1.0cmアップをオススメします EH0021 1 普段使用されてるシューズ名 ランニングホワイト 7 5 その反対側にパンチング加工のスリーストライプスをという特徴的なデザインがポイント 2 DA9997-ランニングホワイト ■商品名ADIPACENew Echo Dot (エコードット) 第4世代 - スマートスピーカー with Alexa、グレーシャーホワイト主要材質:ポリエステル パウチフィルム 事務 用紙にツヤと張りを出し 100ミクロン 3個セット a3 アーム カード 保護 :A3サイズ 商品サイズフィルムサイズ フィルム厚:100マイクロメーター 写真 POP 文具 ルームフレグランス 100枚 アイリスオーヤマ W約30.3×H約42.6 cm aamu マスクスプレー100ml 枚数:100枚入 A3 2786円 ラミネータ フィルム ラミネートフィルム 検索用:ラミネートフィルム A3サイズ オフィス ラミネーター ラミネート シート LZ-A3100 水や汚れからしっかり守ります A3サイズの用紙のラミネートにぴったりなラミネートフィルムです 100μ

キネティックチェーンで四肢稼働。。。

今まで、個々にいくつか紹介していた中国各省武術隊のアピール動画を一つにまとめています。





呼吸と深層筋の協調が強くなるにつれて(太極拳十要内の身体調整必須)、太極拳的な松慢(力まず、ゆっくり)な動作以外、長拳系の快速なキックやパンチ動作時でも手足は力むことなく体幹部から鞭のように放たれていく~が自然に生まれてきています。拙力によらない~が実現し始めているようです。

★パンチ&スピードといえばボクシング。ボクシング系のキネティックチェーン(ここ最近の中国内家拳サイトでは≒経絡という説が普及しはじめています)情報、納得できます。

ボクシング系ブログの中、「ひとつの動きが全身の筋肉を動かすキネティックチェーンという理論」という言葉がありました…「ボクシングは一見、腕の力しか使っていないように見えますが、実は全身の筋力を使います。ただ、手を前に出してパンチをするだけなく、肩や股関節の力も動員して身体全体の力を使ってパンチするよう意識することで、高い運動効果が得られます」

キネティックチェーンとは、さまざまな筋肉が順番に連動して動くこと。人間の体は、多くの筋肉が協調し合って動きます。パンチやキックをする時、まず、体幹部が固定され、ひねり動作を行い、四肢が引っ張られ、壁を作って四肢を止めます。このように多くの筋が動員されることにより、身体は機能的に動くようになり、日常生活での動きも良くなる可能性が期待できます。

ベンチプレスで100kgのバーベルを3秒で挙上する選手と1秒で挙上する選手では、後者の方がパワーは高いと言えます。しかし、競技になると、後者の方が前者に負けるパターンを良く見かけます。それはなぜか?この場合で言えば、フィジカルのパワーが在っても、それを身体の運動連鎖(キネティックチェーン)に結びつけることが出来なければ、パンチを当てる対象物に、最大限のパワーを伝達することができないからです。つまり、パフォーマンス向上において、パワーを効率よく伝達する運動連鎖が重要なのです。

人間の体には、力を発生させる無数の筋肉がある一方、それらを一つにまとめる導線があると言えます。この導線がキネティックチェーン。動力鎖とか、運動鎖になります。体中で発生した無数の力をバットなりラケットなりに集中させる連鎖(線)です。アスリートにとって重要なのは、その全身の各部位の筋肉の収縮により生じた無数の力を、できる限り効率的に、一つの力点(バットとボールの接点)に集約することです。どんなスポーツでも、下半身の強さが重要と言われます。ボクシングなどは、下半身を直接的に使うわけではないですが、他のスポーツ同様、走り込みによる下半身の作り込みを非常に重視する競技の一つです。それは、なにも軽快なフットワークのためだけではありません。体の中では、下半身の筋力が一番大きく、かつ、動かない地面を蹴ることで非常に大きな力を生み出せるからです。そして、その力を、キネティックチェーンを伝わらせて、拳に集中させるわけです。格闘技の世界では、“手打ち”という表現があり、これは手だけで打ついわゆる素人パンチのことです。上級者になればなるほど、パンチは強くなりますが、腕の筋力が増えているわけではなく、全身の力を効率的に拳に伝える能力、つまり、キネティックチェーンの効率性が増しているのです。地面を蹴る力や体を回転させる力等の全身の大筋群から生じる力を拳に乗っけることで、体格からは信じられないような衝撃を相手に与えることが出来ます。その一方で、腕をいくら鍛えたところで、パンチ力の向上は大したことありません。


# by takeichi-3 | OBC奉行シリーズ 給与奉行i11 スタンドアロンBシステム | Comments(0)

二宮金次郎な一日。。。

フィットネスでマーシャル系&ヨガをこなして~時間的にも体力的にも余裕もあったので、徒歩圏内の目黒不動尊まで…狛犬もマスクをしていました。



何故か、二宮金次郎(尊徳)の銅像があり。初めて、彼が残した言葉を知りました⇒「ふえせかい≒増え世界≒発展していく~」。



小学校で出会った(?)二宮金次郎。何故、殆どの学校にその像が設置されているのか「?」な感じもしていましたが、今日、ウィキペディアでの二宮尊徳を見て納得&興味拡大。以降、色々なサイトを見ながら時を過ごしてしまいました。

★二宮尊徳の思想や方法論を「報徳」と呼びます。これは、「万物にはすべて良い点(徳)があり、それを活用する(報いる)」という彼の思想に対して、小田原藩主・大久保忠真から「汝のやり方は、論語にある以徳報徳であるなあ」とのお言葉をいただいたことによります。これら「報徳思想」や「報徳仕法」は、尊徳の子孫や弟子たちに受け継がれ、広まっていきました。渋沢栄一、安田善次郎、鈴木藤三郎、御木本幸吉、豊田佐吉といった明治の財界人・実業家や、松下幸之助、土光敏夫、稲盛和夫といった昭和を代表する経営者たちにも多大な影響を与えたといわれています。

★尊徳の言葉、下記以外にも多々あって楽しめます~(^^)v

大事を成さんと欲する者は、まず小事を務むべし。大事を成さんと欲して小事を怠り、その成り難きを憂いて、成り易きを務めざる者は、小人の常なり。それ小を積めば大となる。

善悪と言っても、天が決めたものではなく結局、人間にとって便利かどうかだけの話である。

あらゆる荒廃は心の荒蕪から起こる。人の心の荒蕪、心田を耕すことですべてのものが豊かになる。

湯船のお湯をかき寄せれば、自分のほうに引き寄せられるが、その後にお湯は向こうに流れていってしまう。 反対にお湯を押し出せば、自分の前から流れて行くが、少し後にはお湯が自分の方に戻ってくる。少し押せば少し返り、大きく押せば大きく返る。奪うに益はなく、譲に益がある。

尊い人の道も書物に書いた時は、世の中を潤すことはなく、世の中の役に立つこともない。それは、水が凍ったようなものである。この氷となった書物は、胸中の熱を使って元の水に戻さなければ役に立たない。書物を理解して実行する力を尊ぶのである。

因というのは、たとえば、蒔いた種のことだ。これを耕作培養するのが縁だ。種を蒔いた因と、培養した縁とによって秋の実りを得る、これを果というのだ。

あなたは心得違いをしている。それは運が悪いのでもなし、神明の加護がないのでもない。ただ、あなたの願うことと、することが違うからいけないのだ。

経文といい経書といい、その「経」という文字は、もともと機の縦糸のことだ。だから縦糸ばかりでは用をなさず、横に日々実行を織りこんで、はじめて織物として役に立つのだ。横に実行を織りこまず、ただの縦糸だけでは役に立たぬことはいうまでもない。


# by takeichi-3 | 2021-09-11 22:43 | いろいろ | Comments(0)

肋骨…科学的な作用。。。

中国ではアクションスターとして人気の高い「倉田保昭さん」のインタビュー映像。




太極拳でもヨガでも、肋骨の動きを感じながら動けるようになっていて~正しく稼働できると安定感が増したり、四肢の深層筋稼働もスムーズになったり~が感じられるように…で、科学的なも含めた効果の色々を。

★体幹筋の不均衡が胸郭を変形させると諸家が報告しているが、運動させる際に偏位した肋骨を生理的な位置に戻すことによりスムーズな運動が得られ筋力が発揮されやすすくなる。

★肋骨がやわらかく動けば、お腹まわりが安定し、良い姿勢を保てる。

★スタイルや不調が改善する、という「体幹リセット」。その第一歩は、腹筋強化ではなく、肋骨が大きく動く「正しい呼吸」ができることだとわかりました。

★肋骨を大きく動かす呼吸が、体幹がしっかり働くための第一歩。背骨以外支える骨がない腹部は、内臓を包む大きな風船のような「腹腔」と、体幹深層筋の働きで姿勢が安定する。呼吸で動くのは、肋骨下の横隔膜と骨盤底筋群。この2つが連動して内臓を上下から押し合うことで腹腔内圧が高まる。肋骨の動きが悪かったり肩で呼吸をしたりすると、横隔膜が十分に動かない。

★肋骨は12肋骨あり左右で24本あります。内臓を守るために形成されていますが、その肋骨の骨と骨の間にある筋肉が肋間筋です。肋間筋をケアしてあげると呼吸が深くなるのはもちろんのことですが、背中から身体前面への連動も良くなりインナーマッスルを上手に使えるようにもなります。酸素は身体にとって最高の薬なのでたくさん取り入れてあげてください。

★内家拳将身体分为几个部分进行盘练:开肩,开胯,开背……逐个突破!(原理:撑筋拔骨,即拉伸骨缝,坤拔大筋,拉伸量越大,骨缝间隙越大,可保持人体关节的灵活性,使人体变得更挺拔,血液循环更好)。以拔胯,开胯为主,胯是人体中节的中节。胯跟脊柱合称为龙虎之劲,观察人的身体拧转,在没有通过专门训练之前,都是习惯于腰椎的拧转。再观动物,身上淋湿之后,将身体抖干一瞬间,是用屁股带动身体抖转的,我们称之为“虎抖毛”的劲力,令人羡慕!我们在练习心意拳第一步就是“抖胯”胯有了,很多劲力自然就有了!

开胯、肩、肋是内家拳锻炼的基础。拨胯的目的是盘开胯根至膝弯的大筋,借助肩胯的反拧对拔,将“大筋”瞬间扯开,从而产生自动的皮筋弹射劲力,达到胯自动“崩弹”的效果。速度产生“外架与内脏”间的扭差,故而带动了内脏的横向“拧颤”。

在肩,则要合肋,折肋才能压肩,所以肩也跟胯一样,既有平转,也有纵向的转,同是折肋的幅度够,则可以带动内脏的翻滚,形成“翻江倒海”般的整体翻浪劲。所以,你的一个起手,落手,动的不是手,而是你的肩,是你的肋,是你的内脏。这才是真正意义上的整体劲。


# by takeichi-3 | レンゲ蜂蜜 糖度79度以上 無添加 非加熱 高純度 全原材料国産 天然 純粋蜂蜜 大分県中津市耶馬渓産 2021年採蜜 1200g瓶 | Comments(0)

1994年の太極拳表演とか。。。

エコベール デリケートウォッシュ おしゃれ着用洗剤 衣料用洗剤 750ml 1個 ジョンソン

昨日の映画に出演していた高佳敏。私が太極拳を始めた頃、李徳印老師解説のVCDで規定拳示演をしていたのが、印象に残っています。

中国国家体育局主幹の雑誌「中華武術」が発表した、読者投票による「2019中国太極拳最具影響力人物」に選ばれたのは…陳式太極拳:陳正雷、沈小星、李恩久、馮秀芳。楊式太極拳:楊振鋒、沈龍骧、崔仲三、趙幼斌。呉式太極拳:虞志栄、張全亮、劉偉。武式太極拳:鐘振山。孫式太極拳:孫永田、張茂清、蒋禄貴。和式太極拳:和有禄。武当:楊群力、太極推手:厳国興、劉応文。院校序列:李德印、楊麗、邱恵芳、秦子来、易鵬。競技太極拳序列:高佳敏、陳思坦、阮丹萍、梁小葵、呉雅楠、陳洲理、陳偉傑、巨文馨、梁壁荧。薪火相伝序列:傅清泉、邵英兼、曾衛紅、王戦軍~ほよ~このうち7人の老師から指導を受けています。

で、1994年に上海で開催された武術表演会…高佳敏、陳思坦の姿も~武術の趣、最近とは違う~





# by takeichi-3 | 2021-09-09 22:54 | jawin ジャウィン 56104 春夏用 インナーシャツ【夏用】【長袖シャツ】【自重堂】【アンダーシャツ】【送料無料】コンプレッション | Comments(0)